こんにちは！ カッシーです！ 三段跳がハードルと 動きが似ていると 言われたことは ありませんか？ 踏み切りの時に ハードルの動きを 三段跳びにできると スピードの減速を 抑えることが出来ます！ 三段跳びはいかに ジャンプまでスピードを 残すことが大切…

こんにちは！ カッシーです！ 三段跳びにとって 接地のタイミングは 重要視される所と なっています！ 接地のタイミングが合えば 記録向上に大きくつながります！ また、 走りにもつながりますので スピードが上がり更に 大きく記録を伸ばすことが 出来るで…

こんにちは！ カッシーです！ メディシンボールは 入手が簡単かつ 効率よく練習出来るため メディシンボールを 使った練習をしている人は 多いと思います！ メディシンボールは 動きの連動性が とれるトレーニングを することが出来るため 効率よく跳躍力up…