陸上競技でバウンディングをする意味とは？

こんにちは！

カッシーです！

陸上競技をしている

人にとっては

バウンディングを

1回ぐらいした事が

あるのではないでしょうか？

今回は「バウンディング」

をする意味を紹介します！

バウンディングとは

片足で跳ぶことです！

これを知れば

動きの認識ができ

走りの改善や

動きのキレ

記録の向上にも

つながります。

練習から試合に向けた

モチベーションが上がり

陸上が楽しくなるでしょう！

しかし…

知らないまましても

成長はなく

ライバルとの差も

開いていく一方に

なってしまいます。

記録伸び悩むのは嫌ですよね？

大丈夫です。

意識するだけで

成長します。

では、バウンディングを

する意味とは

なんなのでしょうか？

それは、

【スピードを殺さない】です。

スピードは陸上に

とって1番重要ですよね。

どの種目にも

当てはまると

思います。

スピードが遅い人

と

スピードが速い人

どちらをあなたは

選ぶでしょうか？

当然後者ですよね！

そこに関わってくるのが

バウンディングなのです

何も知らないまま

ただ行っても

身につくことは

ありません。

動き1つ1つに

対して意味を知り

行動をおこしましょう！

次回はバウンディングの

やり方を紹介します。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！