2020-03-12から1日間の記事一覧

三段跳びに必要な筋トレ

こんにちは! カッシーです! 今回は、 三段跳びに必要な筋肉に ついてお伝えしていきます! 三段跳び選手は 他の跳躍選手と違い 意外に体が大きいです! その理由としては... 全力疾走の助走から 3回も跳ぶからです! 筋肉があると基盤ができ 記録の向上に…

三段跳びにおけるホッピングのやり方

こんにちは! カッシーです! 今回は、 三段跳びにおける ホッピングのやり方 についてお伝えしていきます 三段跳びにとって ホッピングとは まさにホップと 同じですよね! ホッピングを することによって ホップが自然と大きく 動かせるようになり 大きな…